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标题: 对付青春痘要找准原因 [打印本页]

作者: 祛痘小专家 时间: 2012-7-3 16:00
标题: 对付青春痘要找准原因
对付青春痘要找准原因

　激素分泌、内分泌旺盛、荷尔蒙失调
　　应付方法：多吃富含雄激素的食物有：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
　　含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
　　含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
　　含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　皮肤油脂过剩
　　应付方法：应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮
食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。
　　上火、火气大
　　对付方法：常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等
　　另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少
抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
　　鸡蛋/牛奶/乳制品过敏,甜食引起
　　对付方法：尽量少吃甜食，少吃甜食还能有效的控制体重。
　　饮食不当、便秘、药物
　　对付方法;合理饮食，多吃蔬菜水果。尽量避免或少吃药物。

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