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芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上它本身富含粗纤维,有利于粪便的排泄,从而起到减少脂肪的吸收的作用,也就起到了较好的减肥效果。但是很多人实际不喜欢芹菜的味道,从而对芹菜敬而弃之。有没有什么方法可以既吃芹菜又不影响口感呢?当然有啦!
清香芹菜汁 做法: 1、芹菜洗净切段,苹果去皮,切小块备用; 2、先用破壁机烧一锅热水,把芹菜段放进去,翻几下捞出来过凉水; 3、将破壁机洗净,把过了水的芹菜段和切好的苹果块,放进破壁机里榨汁; 4、往破壁机中加上备好的蜂蜜,点动搅拌几下,倒进杯子里,无需过滤就可以喝了。 你可以每天喝一杯,但是不能替代主食,你可以少吃一点主食,但是一定要注意营养均衡,不然很容易达到反效果。
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