老年人如何保持良好睡眠？

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发布时间: 2016-11-7 11:16

　　睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，应注意以下几点：　　（1）睡眠时间与质量：老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60-70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右； ...

辉仔 发表于 2016-11-7 12:08:17

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