|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员
x
鱼蓉蒸豆腐的营养及功效!鱼蓉蒸豆腐怎么做?母婴育儿食谱小编推荐:鱼蓉蒸豆腐营养中菠菜中豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。
适合3-6岁宝宝食用!
1.jpg
下载附件 保存到相册
鱼蓉蒸豆腐
2011-9-15 14:47 上传
鱼蓉蒸豆腐食谱原料
主料:豆腐(北)350克,鳜鱼50克
调料:大葱5克,盐5克,酱油1克,淀粉(玉米)10克,胡椒粉2克,植物油5克
鱼蓉蒸豆腐制作方法
1、鱼肉剁烂,加入精盐1克拌打至有胶,放干淀粉5克,清水5克调成糊状;
3、葱洗净切成粒状;
4、边拌鱼胶边加粉糊,再放入葱粒、豆腐、精盐、干淀粉拌匀;
5、生抽(酱油)、胡椒粉、植物油调成味汁;
6、烧沸蒸锅,放入鱼蓉豆腐用中火蒸约15分钟取出,淋上味汁便成。
|
|