|
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员
x
蛋花鱼的营养及功效!蛋花鱼的做法!母婴育儿食谱小编推荐:蛋花鱼营养中鱼肉特有的不饱和脂肪,这个能量值相当于宝宝全天所需的1/6。它所含的蛋白质也非常丰富,大约可占全天所需能量1/3。而钙和磷这两种元素不仅含量丰富,而且比例恰当,可以满足全天需要的近一半。
适合3-6岁以上宝宝食用
1.jpg
下载附件 保存到相册
蛋花鱼的营养及功效!蛋花鱼的做法!
2011-11-15 14:04 上传
蛋花鱼食谱原料
半两鱼泥,鸡蛋1个,豆腐100克、糖、葱末、姜丝适量。
蛋花鱼制作方法
1、将鱼蒸熟刮取半两鱼泥(注意剔除小刺),用姜丝、酱油、糖和少许植物油拌匀。
2、鸡蛋去壳搅匀。
3、用适量水和盐把豆腐煮熟,然后加入煨好的鱼泥,待熟时撒蛋花葱末,煮熟便成。
蛋花鱼要点
刮取鱼泥时注意要剔除小刺。
|
|